Treeniohjelma kokeneille treenaajille

Tässä ohjelmassa tehdään viisi treeniä viikossa, jonka vuoksi ohjelma soveltuu keskitason salitreenaajille tai kokeneille treenaajille. Treeniohjelma soveltuu sekä miehille että naisille ja kaikki tarvittavat välineet löytyy varmasti myös sinun saliltasi!

Treeniohjelman jakoisuus on:

Rinta & Selkä & Olkapäät / Jalat / Olkapäät & rinta & hauikset / Olkapäät & takareidet / Selkä & kädet

Voit halutessasi myös treenata vain osan treeneistä viikkoaikatauluusi ja lihasryhmien painotuksen mukaan!